POLITIQUE DE COOKIES

Ce site utilise des cookies pour vous offrir des contenus personnalisés et une navigation optimisée. En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies et Politique de Cookies.

En savoir plus Fermer
Newsletter Recherche
Inscrivez-vous à la newsletter

Printed From:

Sanofi
Team de nuit

Type
A A A
PRINT
SHARE
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Home

  • Novanuit®
    Triple Action
  • e-Magazine Toggle Dropdown
    • L'œil du coach
    • La question fatigante
    • Les tests
    • Les Tops Listes
    • Vis ma nuit
  • Bons Plans
  • Playlists Deezer

POURQUOI ON DORT MAL LA VEILLE DE LA RENTREE ?

Image_Introduction

En cette fin de vacances, revenons sur un phénomène qui nous touche depuis notre plus tendre enfance : Les petits troubles du sommeils liés à la rentrée. Team de nuit fait la lumière sur ce phénomène de société et vous dévoile toutes ses petites astuces pour reprendre le travail reposés comme jamais !

RAISON 1 : PERTURBATION DU CYCLE DU SOMMEIL

Oui c’est les vacances, c’est la fête, on ne compte pas les heures et quand vient la veille de la rentrée on veut se coucher tôt mais impossible. Notre corps a vite fait de prendre ce rythme décousu ! Mais vous n’êtes pas seuls ! 74 % des personnes de 25-45 ans ont des horaires de sommeil relativement réguliers en semaine qui se dérégulent le week-end et durant les vacances. *.

01

RAISON 2 : LE GRAND RETOUR DES PETITS TRACAS DU TRAVAIL

Ah on avait oublié l’existence de ce dossier pendant nos 2 semaines au ski. On s’est dit qu’on allait avoir le temps de voir venir et pourtant, c’est arrivé plus vite que prévu. C’est le retour des contrariétés du bureau. « Est-ce que j’ai bien envoyé ce mail avant de partir ? » « Mince je n’ai pas regardé si j’avais une réunion demain ! » « J’espère que j’ai bien sauvegardé mon document ! » Pas très pratique pour s’endormir de penser à ses problèmes ! Surtout qu’en général, ces inquiétudes ne sont pas avérées.

Mais rassurez-vous, beaucoup de gens sont dans votre cas : Le travail est la principale cause déclarée de manque de sommeil (53 %)(1)

RAISON 3 : LA PEUR DE NE PAS ENTENDRE LE RÉVEIL

« Désolé m’sieur, panne de réveil. » Devant un prof, ça passe, mais pas devant le boss. Allez on se détend, avec toutes les applications d’alarmes sur smartphone, tout devrait bien se passer ! (Sans oublier de mettre son téléphone en mode avion bien entendu)

RAISON 4 : LA REMISE EN QUESTION

Est-ce que si je n’ai pas envie de reprendre le travail, c’est parce que celui-ci n’est pas fait pour moi ? Peut-être que je devrais changer, trouver autre chose ?

RAISON 5 : LES VACANCES N’ONT PAS ÉTÉ REPOSANTES, C’EST FRUSTRANT !

Bricoler, laver, astiquer, nettoyer, couler du béton, s’occuper des enfants…Il faudra songer à prendre des vacances pour se reposer des précédentes.

RAISON 6 : LES VACANCES, ÇA PASSE TOUJOURS TROP VITE !

Mais où sont passées les vacances ? Ça fait vraiment 2 semaines ? Les vacances tant espérées sont parties en fumée comme ça ! Plouf envolées

RAISON 7 : LA SIESTE AVANT LA REPRISE

On a envie de se dire que c’est le dernier jour des vacances, qu’il faut en profiter à fond pour recharger les batteries du coup pourquoi ne pas se faire une merveilleuse sieste ? Biiiiiip !!! Erreur !!!! Si la sieste dure plus de 30 minutes (2), au moment du coucher, vous serez dans l’incapacité de vous endormir (à moins d’avoir couru un marathon)


 

Lorem Ipsum is simply

< >
Img1small
14/01/2019

LA MELATONINE

Tout savoir sur l'hormone du sommeil

LearnMore
Img1small
14/12/2018

TROP FROID, TROP CHAUD, COMMENT FAIRE ?

Les 8 fausses bonnes idées pour bien dormir en hiver

LearnMore
Img1small
23/12/2018

NOS CONSEILS POUR UN SOMMEIL HIVERNALE

Comment éviter la fatigue de l’hiver ?

LearnMore
toutes-les-questions-que-vous-vous-posez-sur-l-hypnose-push
26/11/2018

ON VOUS PROPOSE D’EN SAVOIR UN PEU PLUS À SON SUJET

TOUTES LES QUESTIONS QUE VOUS VOUS POSEZ SUR L'HYPNOSE

LearnMore
et-si-l-hypnose-vous-aidait-a-retrouver-le-sommeil-push
26/11/2018

PETIT ZOOM SUR LES BÉNÉFICES DE L’HYPNOSE

ET SI L'HYPNOSE POUVAIT VOUS AIDER À RETROUVER LE SOMMEIL ?

Img1small
28/08/2018

PRÊT POUR UN PETIT QUIZ SUR L’ART DU SOMMEIL ?

Le sommeil, tout un art !

LearnMore
changement d’heure en hiver
03/10/2018

EST-CE QUE J’AVANCE OU JE RECULE MA MONTRE D’UNE HEURE?

Pourquoi le passage à l’heure d’hiver est-il mieux toléré ?

LearnMore
conseil-heure-hiver_push
01/08/2018

DÉCOUVREZ 6 CONSEILS PRATIQUES

6 conseils pour bien vivre le passage à l'heure d'hiver

LearnMore
Img1small
28/08/2018

PETIT TOUR D’HORIZON DES ARTISTES ET DE LEURS NUITS

Le sommeil, un véritable art de vivre

LearnMore

Problèmes légers de sommeil ? Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes ?


Inscrivez-vous pour recevoir gratuitement toutes nos offres Novanuit Triple Action, nos conseils et astuces pour vous aider à mieux dormir.

Vous pouvez vous désinscrire à tout moment

  • Mentions légales
  • Politique de cookies
  • Nous contacter
  • Plan du site
  • FAQ

REJOINDRE LA COMMUNAUTE

SHARE
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube

 

 

Leaving to HCP site

This site is intended for U.S. Healthcare Professionals only.

Do you wish to continue?

ATTENTION,VOUS AVEZ CHOISI DE QUITTER LE SITE !

ATTENTION,VOUS AVEZ CHOISI DE QUITTER LE SITE !

Cliquez sur le bouton bleu pour continuer

HTTP://URL.COM

You are about to leave sanofi site for U.S.

Sanofi US does not review the information contained on this website and/or database for content, accuracy or completeness. Use of and access to this information is subject to the terms, limitations and conditions set by the website and/or database producer.

This site might not comply with the regulatory requirements of US

You are about to move to an Unbranded site

You are moving to an Unbranded site

Share this information with friends and family.

E-mail This Page to a Friend

Your friend has shared this page about WhiteSite

Send a copy to myself (optional)
Your Email Has Been Sent

Your email has been sent to:


Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr © 2017 – sanofi-aventis France – Tous droits réservés - Site destiné aux résidents de France


Dernière modification: Vendredi 3 janvier 2019 : 7000019221-11/2017