Sommeil : quel pays est fait pour vous ?


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Si dormir est commun à tous, les habitudes et traditions qui entourent le sommeil sont elles, bien différentes selon les origines de chacun. Alors, quelles sont les coutumes de chaque pays la nuit ? Et lesquelles vous conviendraient le mieux ? Team de Nuit fait ses valises et vous embarque pour un tour du monde du sommeil ! C’est parti

 

Vous êtes plutôt...

 

- Gros dormeur :
 

Les champions du sommeil sont... (ronflements de tambours) les néerlandais, avec 8h et 12 minutes de sommeil1. En deuxième place, on retrouve la Nouvelle-Zélande et pour finir le Top 3 en beauté, la France avec 8h et 3 minutes1. Preuve que finalement, nous ne sommes pas si mauvais élèves en matière de sommeil ;) Alors, si vous aimez les bonnes nuits de sommeil, ces 3 pays sont faits pour vous !

En bas de la liste en revanche, on retrouve les japonais avec environ 6H de sommeil en moyenne1 2, à éviter si vous avez besoin de vos 8h de dodo !

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- Adepte de la sieste :
 

Japon : la « sieste-minute »

Si les japonais sont en bas de la liste des gros dormeurs, ils parviennent cependant à récupérer quelques heures de sommeil. Comment ? Tout simplement avec une bonne sieste ! Dans les transports, au restaurant ou même au bureau, ils font la sieste PARTOUT !3 Eh oui, car si chez nous la sieste est souvent vue comme régressive ou un signe de paresse, au pays du Soleil Levant, « l’inemuri » qui signifie littéralement « dormir alors que l’on est présent » est parfaitement normal !

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Chine : un droit très sérieux

Une habitude également répandue chez leurs voisins… En Chine, le « droit au repos », soit la sieste est même inscrite dans la Constitution depuis 1948 !4

punaise-a-noter À noter, pour faire une sieste « utile », mieux vaut dormir entre 13h et 15h et ne pas dépasser les 15 à 20 minutes de sommeil5. Découvrez son mode d'emploi par ici .

- Spirituel :
 

États-Unis : In God We Trust*!

47% des américains prient avant de dormir

Aux U.S.A., la coutume est de prier avant d’aller au lit. Une habitude qui fait écho à la devise du pays !6

*En Dieu, nous croyons (devise nationale officielle des Etats-Unis)

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Mexique : à méditer

67% des mexicains prient ou méditent avant d’aller au lit

Une pratique partagée par les mexicains, très croyants….6

- Jamais sans votre tisane
 

Royaume-Uni : A cup of tea* ?

43% des britanniques boivent une boisson chaude avant le coucher

Le Royaume-Uni ne faillit pas à sa réputation puisque là-bas, ils sont près de la moitié à boire une boisson chaude comme une tisane avant de dormir.6

*Tasse de thé

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- Naturiste :
 

Angleterre : jamais frileux !

Près d’1/3 des britanniques dormiraient… nus !

Vous voilà prévenus si vous passez par là-bas. Attention tout de même à ne pas attraper froid ;)

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- Sensible aux odeurs :
 

Allemagne : de l'air !

90% des allemands déclarent être plus détendus si leur chambre a un parfum frais et agréable.

Du coup, on aère !6

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- Couche-tard :
 

Espagne : ¡Buenas noches!*

Si vous êtes de ceux qui aiment tarder le soir, pas de mystère vous vous sentirez chez vous en Espagne !
C’est bien connu, les espagnols sont des couches-tard. La faute à des horaires quelque peu décalés… Ce qui explique aussi pourquoi leurs bars à tapas sont remplis si tard dans la nuit ;)

*Bonsoir !

La carte du monde...des lits !

C’est bien connu, « Comme on fait son lit on se couche ! » Si pour la plupart, le trio matelas, draps et oreiller est de rigueur, d’autres pays sont bien loin de ce classique… Zoom sur les préférences de chacun7.

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Alors, maintenant que vous savez tout sur le sommeil dans le monde, quel pays est fait pour vous ?

 

Sources

1. http://advances.sciencemag.org/content/2/5/e1501705.full
2. https://www.japantimes.co.jp/opinion/2011/10/30/editorials/sleepless-in-tokyo/#.WaVxcvlJa71
3. https://www.nytimes.com/2016/12/16/world/what-in-the-world/japan-inemuri-public-sleeping.html?mcubz=1
4. http://mjp.univ-perp.fr/constit/cn1982.htm
5. http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1215.pdf
6. https://sleepfoundation.org/media-center/press-release/national-sleep-foundation-2013-international-bedroom-poll/page/0/1

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22/11/2017 - Tout connaitre sur le sommeil Partages Facebook : 0 Partages Twitter :