Inspirez, expirez… et détendez-vous
Apprenez à maîtriser votre souffle pour vous relaxer. Apaisez-vous et cela vous aidera à favoriser votre endormissement.
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Inspirez, expirez… et détendez-vous
Apprenez à maitriser votre souffle et canalisez les pensées qui vous envahissent. Apaisez-vous et trouver plus facilement le sommeil.
Respirez !